发布日期 2019-12-29

肾脏健康很重要!想要肾好,就多吃这5种水果吧!

原标题:肾脏健康很重要!想要肾好,就多吃这5种水果吧!

中医讲究食疗,那么,日常吃什么食物对肾好?下面小编就给大家介绍几种对肾好的水果。

有这样一句广告词,可以说是深入人心:XX肾宝,他好我也好!因为肾脏健康真的很重要,因此很多人都很关注“补肾”。

1.苹果

我们都知道苹果中含有不少对人体有益的营养物质,这其中就包括了可以保护肾脏功能的抗炎化合物和抗氧化剂,此外,苹果的果胶显著的可以随着时间降低肾损害的风险。

2.西瓜

西瓜是我们夏天最为常见的水果之一,它也是我们身体的天然解毒剂。因为西瓜含有高水分和矿物质,有助于清除体内毒素,也清除多余的液体,进而提高肾功能和整体健康。

3.葡萄

很多人吃葡萄都习惯不吃皮,其实葡萄皮对于我们肾脏有很好的保护作用,在葡萄的表皮中,含有一种叫白藜芦醇的抗炎化合物,这种物质可以帮助我们保护肾脏免受损害。

4.柠檬

柠檬中含有大量的抗氧化剂,每天喝一杯柠檬水可以帮助我们排出毒素,降低肾脏的压力,改善肾脏功能。

5.蔓越莓

蔓越莓是一种我们平时很少吃的水果,但蔓越莓也是一种可以帮助保持肾脏健康的水果,蔓越莓不仅可以预防尿路感染,还可以帮助身体冲洗过量的尿酸。

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